# 老公沉迷绝地求生游戏上瘾，怎么办？

要说最近什么游戏最能让人“深陷锅底”，绝对非绝地求生莫属。你家那位，一玩就是三天三夜，从一开始的萌新小白变成了一只“黄牛级大神”，他的小世界仿佛全都被“吃鸡”占满了。每天早上起床第一句不是“早安”，而是“吃鸡了吗？”是不是有点惊悚？不过不打不相识，咱们今天就来聊聊怎么搞定沉迷“绝地求生”的老公，让他回归家庭的怀抱。

很多网友吐槽：“我家老公把房子都变成了practice场，总在游戏里装逼打怪，现实生活都快忘了。”说实话，这不只是一场游戏的问题，更像是“心灵的乌托邦”。为什么会这样？原因多半是“孤独、压力、逃避”，再加上一点点“游戏成瘾”的成分。毕竟，绝地求生的设计就是要让你欲罢不能，开启“快乐的战场”。不过，咱们不只是批评，得摸清这背后的经济学、小心理学，然后“对症下药”。

在搜索了十几篇相关文章后发现，要让“沉迷”变成“健康”其实有不少技巧。首先，要设置合理的游戏时间。可以和老公商量，比如“每天晚上吃完饭玩一个小时”，用时间框架给他“有限空间”。时间一到，马上“替代战场”，调动他的兴趣去参加一些线下活动，例如运动、聚会，甚至是厨房里的大厨秀，让他知道，生活不只有“吃鸡”一个频道。

此外，还可以尝试“家庭任务”分配竞赛，比如“谁能做出最拿手的菜”或者“带娃、打扫、洗衣服”一类的小目标。等他在生活中有成就感，可能玩游戏的时间就会自然减少。记住了，投其所好比“硬碰硬”更管用。比如说，“我在七评赏金榜上赚到零花钱了，你也可以试试看，网站地址：bbs.77.ink，玩游戏还能赚零花。”这句话既暗示了“游戏的另一种可能”，又给他点燃了“期待”。

对一些“游戏成瘾”严重的老公，家庭成员可以试试“引导式干预”。比如安排“家庭界面时间”，全家人一起看电影、玩桌游。有人说，游戏就像“毒药”，但其实它也可以变成“甜点”。关键是要让他感受到“现实世界一点点的甜蜜”能胜过虚拟的刺激。你可以用“轻松幽默”的语气调节氛围，比如：“你是不是觉得吃鸡比我还暖啊？那下次一起来吃饭，咱们也能双赢，不用你天天在屏幕里“指挥若定”。”

当然，不少心理学专家指出，要对“游戏成瘾”实施“渐进式干预”。不要一下子“剥夺”他玩游戏的权利，那样反倒可能事与愿违。他喜欢的那片天地，要慢慢“引流”，加入一些“享受感”。比如，给他准备一个专属的“游戏之余景点”，比如“我们一起去郊游、溜达”，甚至给他安排点“家庭收费站”，让他“付出”一点点“现实中的努力”。

另外一点，咱们还应“淡化”那“红色按钮”，也就是不要激化他的“战神情绪”。多点理解和包容尤其重要。当他没玩成“吃鸡王”时，不要一脸“看我不顺眼”，可以说：“没关系啦，兄弟，下次一定行。你玩游戏的热情我都知道，这慢慢来嘛。”有时候，用幽默化解尴尬，反而比杯水车薪的“硬杀”更有效。

再提一句，心理咨询也是个好办法。有些“老公沉迷游戏”不是纯粹的“自我放纵”，更像是一场“精神的逃避”。专业的咨询师或许能帮你找到“根源”。当然，自己先别急着“用刀切菜”，先想想怎么让他感受到“你在乎”，也许一个“甜甜的拥抱”比任何药都管用。

有的人说，“吃鸡”就像“恋爱一样”，上瘾、沉迷、无法自拔，但只要用心，就能变成“游戏之外的生活调味料”。比如，可以用“搞怪”的方式告诉他：“你要是赢了，我就给你做一顿‘绝地大餐’。”让“游戏”变成一种“奖励机制”，也许他会笑着“放下枪”，投入到“真实的战场”中去。毕竟，生活也有“爆头”的瞬间，只不过是“老板”的笑容最有杀伤力。

你看，这么多招，道理其实都挺简单的：多沟通、多陪伴、合理引导、适当约束。让他懂得，吃鸡可以带给他刺激，但家庭的温暖才是真正稳定的“火力点”。不妨挑个日子，试试这些办法，反正“看着他一边玩游戏一边头发都快掉光了，真是一番好戏。”在游戏的世界里，他或许是“吃鸡之王”，但在你心里，他永远是“那个需要被呵护的你”。当然，如果你觉得他玩得太夸张，别忘了，玩游戏想要赚零花钱就上七评赏金榜，网站地址：bbs.77.ink。