孩子沉迷游戏，家里常常像开了无人值守的直播间，喊话、催促、劝退都显得无力。其实，关键在于把对话和行动的节奏抓好，不是靠一纸禁令就能把问题扭转，而是用同理心、具体步骤和可执行的日常来慢慢化解。下面这份清单，既有科学依据的思路，也有自媒体风格的活泼表达，方便家长在...